Świeże soki, które przygotowujemy samodzielnie w domu przy użyciu wyciskarki do owoców, posiadają ogromną wartość. Dostarczają nam wielu cennych składników mineralnych, dobrze przyswajalnych witamin, mikroelementów i cennego błonnika. Smakują wybornie i są szybkie w przygotowaniu. Jednak to nie wszystkie powody, dla których warto je pić. Chcesz wiedzieć więcej?
Soki sklepowe są bardzo złej jakości. Zostały poddane pasteryzacji, bo muszą przeleżeć na półce wiele miesięcy. Najczęściej są produkowane z zagęszczonych soków ze sztucznymi dodatkami i ogromną ilością cukru. Często są rozrabiane z wodą, by napoju było więcej. Porównując cenę kartonu soku z tym, ile owoców na niego zużyto, można łatwo stwierdzić, że się zostało oszukanym. Jeżeli chcesz napić się zdrowego i pełnowartościowego soku, to musisz zrobić go sobie sam. Wystarczy do tego dobra wyciskarka do soków.
7 powodów, dlaczego warto pić świeżo wyciskane soki
1. Dla zdrowia
Naturalne soki z wyciskarki do soków są bogate w witaminy, błonnik oraz składniki mineralne. Warto zauważyć, że są to substancje w formie bardzo dobrze przyswajalnej, ponieważ pochodzą z natury. Jedna szklanka soku wieloowocowego dziennie będzie zdecydowanie bardziej wartościowa niż tabletki z witaminami. Minerały, witaminy i żywe enzymy zawarte w sokach, zaczynają odżywiać komórki organizmu już w ciągu 15 minut od spożycia.
2. Lepsze soki od całych owoców i warzyw
Jeżeli chcesz dostarczyć ciału sporą dawkę witamin, to zamień przyjmowanie owoców w naturalnej postaci na sok. Przy pomocy wyciskarki do soków zamienisz kawałek jabłka, banana, kilka truskawek, i parę pomarańczy na pyszny i zdrowy nektar. Potrwa to zaledwie kilka minut. Wyobraź sobie, czy byłbyś w stanie zjeść tyle owoców na raz w naturalnej postaci? Najprawdopodobniej nie, a pyszny i zdrowy sok możesz pić nawet kilka razy dziennie.
3. Najważniejsza jest różnorodność
Przygotowując sok owocowy lub warzywny w wyciskarce do soków, masz pewność, że otrzymasz bogaty posiłek składający się z różnorodnych składników, czyli dostarczający większą ilość substancji budulcowych. Do przygotowania napoju możesz również dodać kiełki i zioła, by stworzyć coś jeszcze bardziej zdrowego.
4. Świeżo wyciskane soki dostarczają budulca w niezmienionej formie
Pijąc świeże soki z wyciskarki do soków, przyjmujesz budulec w naturalnej postaci. Dokładnie tak samo, jak podczas jedzenia sałatki owocowej lub warzywnej. Budulec w niezmienionej formie ma najwyższą jakość i jest najlepiej tolerowany przez organizm. Te same warzywa i owoce moglibyśmy zjeść w zupie, po ugotowaniu lub smażeniu. Niestety większość z nas rezygnuje z surowizny na rzecz żywności poddanej obróbce termicznej. Kompletując swoje codzienne menu, warto pamiętać, że w obecności wysokiej temperatury dochodzi do straty cennych substancji odżywczych.
5. Dobra alkalizacja
Niewielu z nas pamięta o tym, że świeże soki z wyciskarek do owoców doskonale alkalizują organizm. Jeżeli jesz tradycyjnie (np. chleb, mięso, cukier, nabiał), to szczególnie powinieneś dbać o to, by dostarczyć sobie substancji alkalizujących, które zapobiegają zakwaszeniu organizmu. Jak większość z nas już wie, zakwaszenie organizmu prowadzi do chorób, obniża samopoczucie, wpływa na pogorszenie stanu włosów, cery i paznokci. Pijąc przynajmniej jedną szklankę świeżego soku dziennie, skutecznie temu zapobiegasz.
6. Wszystko dla odporności
Świeże soki skutecznie wzmacniają naszą odporność, dlatego powinno się je podawać również małym dzieciom. Ich działanie jest o wiele bardziej skuteczne i zdrowsze niż apteczne syropy. Wystarczy, że będziesz je pić codziennie przez dłuższy okres. Wybierając składniki do domowego soku, zwróć uwagę również na to, by zdecydować się na warzywa i owoce głównie sezonowe. One posiadają większą ilość witamin, mikroelementów i minerałów.
7. Dobre oczyszczanie organizmu
Napój, który przygotujesz w wyciskarce do soków, posiada silne właściwości oczyszczające organizm. Wspomaga proces usuwania toksyn z organizmu, co przyczynia się do poprawy naszej witalności. Niektóre osoby, które ze szczególną uwagą i troską podchodzą do własnego zdrowia, stosują dietę oczyszczającą. Polega ona na przyjmowaniu przez jeden dzień w tygodniu wyłącznie soków z warzyw i owoców. Posiłki przygotowane w wyciskarce do soków są również w tym przypadku o wiele lepsze od sklepowych. Zawierają większą ilość błonnika, dzięki czemu człowiek może się nimi „najeść”.